Mixte à partir
de 12 ans

Types de cours

• Boxe éducative ados

  Public

  Cours réservés aux jeunes de 12 à 18 ans.

  Objectifs

  Développer toutes les qualités de la boxe – concentration, coordination, maîtrise de soi – dans une approche ludique et éducative. Ici, pas question de frapper : l’objectif est d’apprendre à toucher, à contrôler ses gestes et à respecter son partenaire. La boxe anglaise est un formidable outil pour aider les adolescents à canaliser leur énergie, à rester concentrés et à valoriser leurs efforts.

• Boxe débutants

  Public

  Réservé aux débutants dès 18 ans

  Objectifs

  Apprendre les bases de la boxe anglaise à son rythme, dans un cadre sécurisant et convivial. Ce cours permet de : découvrir la position, les déplacements et les gestes simples, améliorer sa forme physique avec des exercices adaptés (corde à sauter, sac de frappe, renforcement musculaire).

  Ce n’est pas un cours de fitness, mais un vrai apprentissage pour gagner en confiance et progresser pas à pas.

• Circuit training boxe

  Public

  Ouvert à toutes et à tous dès 12 ans

  Objectifs

  Améliorez votre condition physique grâce à des ateliers variés et rythmés. Corde à sauter, sac de frappe, enchaînements techniques, exercices d’explosivité et de coordination : tout est pensé pour développer puissance, agilité et endurance. En boxe, tout est question de respiration et de rythme. Quel que soit votre niveau, vous serez challengé(e) et progresserez à votre rythme… toujours dans la bonne humeur !

• Cours tous niveaux

  Public

  Ouvert à toutes et à tous dès 16 ans.

  Objectifs

  Apprenez ou perfectionnez votre boxe selon votre niveau. Au Boxing Club Neuilly, l’accent est mis sur l’aspect technique, essentiel pour former de bons boxeurs… sans esprit de compétition. Les cours combinent rigueur technique et un rythme de travail soutenu pour développer endurance et qualités physiques. Le soir, deux groupes de niveaux sont généralement constitués afin que chacun(e) puisse progresser à son rythme.